ДУБЛЬ БУДЕТ УДАЛЕН ХУДЕЕМ, быстро , вкусно и полезно..ВСЕМ ЧИТАТЬ !!!!
 |
0 Голосов: 0 |
Девочки, сама лично потеряла вес, эффект длится более 3 лет, всё будет зависеть от Вас.
Обязательные условия:
1. Питаться по времени (я лично 9,13,15,17) , вы можете себе выбрать другой порядок питания, но обязательно по времени.
2. Не кушать после 19:00 (если тяжело, то постепенно),в течении 1 месяца войти в норму обязательно.
3. Не кушать х/булочные изделия, крупы мягкого помола вообще (никакой овсянки).
4. Не кушать вообще соль.
5. Не кушать жаренное.
6. Не кушать сладкое.
7. Чай без сахара и никаких конфет.
МОЖНО КУШАТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ:
1. Отворное мясо, любое какое больше любите, БЕЗ СОЛИ.
2. Отворные овощи, любые, БЕЗ СОЛИ.
3. Капуста в любом виде и колличестве, БЕЗ СОЛИ, соль есть внутри в овощах, в сыром и вареном виде.
4. Кашу гречневую чем больше тем лучше, быстрее начнете терять вес, в любом виде (заваренную, варёную, запаренную) БЕЗ СОЛИ.
5. Отварную рыбу БЕЗ СОЛИ.
6. Салаты любые с маслом , майонезом, я вот без майонеза не могу.Не обязательно заменять низкокаллорийным.
7. Кефир, йогурты в любом виде, творог желательно не жирный, сметанку любую, молочные продукты не ограниченно.
8. Сухофрукты и мармелад не ограниченно.
9. Не ограниченно питьевая вода без газов.
Худеем и болдеем:
1. Питаемся по часам в одно и то же время.
2. Кушаем все продукты БЕЗ СОЛИ.
3. Не кушаем после 19:00.
4. Не кушаем хлебобулочные изделия и крупы мягкого помола вообще.
5. Не кушаем сахар и сладкое, замените сухофруктами любыми
МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ ЕСЛИ ПЕРЕБОРЕТЕ СЕБЯ, У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ,эффект длительный, лично я ела в большом колличестве капусту и гречу заваривала и мясо говядину отварную , ела я так 4 месяца, хватило на 3 года , но возможно и дольше, я сделала много операций .
ПРЕДУПРЕЖДАЮ : если всё будете соблюдать через 1-2 недели, начнете худеть, будете много кушать вышеперечисленные продукты но не будете пополняться ( я сама была в шоке)
ДЕВЧЁНКИ ЭТО НЕ ДИЕТА , ЭТО ПРОСТО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, я носила 48 р, похудела до 42 р.
МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ ЕСЛИ КОМУ ТО ПОМОЖЕТ И КТО ТО ПЕРЕБОРЕТ СЕБЯ И ПОМОЖЕТ, РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ пусть ещё кто то станет стройней и счастливей.
Обязательные условия:
1. Питаться по времени (я лично 9,13,15,17) , вы можете себе выбрать другой порядок питания, но обязательно по времени.
2. Не кушать после 19:00 (если тяжело, то постепенно),в течении 1 месяца войти в норму обязательно.
3. Не кушать х/булочные изделия, крупы мягкого помола вообще (никакой овсянки).
4. Не кушать вообще соль.
5. Не кушать жаренное.
6. Не кушать сладкое.
7. Чай без сахара и никаких конфет.
МОЖНО КУШАТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ:
1. Отворное мясо, любое какое больше любите, БЕЗ СОЛИ.
2. Отворные овощи, любые, БЕЗ СОЛИ.
3. Капуста в любом виде и колличестве, БЕЗ СОЛИ, соль есть внутри в овощах, в сыром и вареном виде.
4. Кашу гречневую чем больше тем лучше, быстрее начнете терять вес, в любом виде (заваренную, варёную, запаренную) БЕЗ СОЛИ.
5. Отварную рыбу БЕЗ СОЛИ.
6. Салаты любые с маслом , майонезом, я вот без майонеза не могу.Не обязательно заменять низкокаллорийным.
7. Кефир, йогурты в любом виде, творог желательно не жирный, сметанку любую, молочные продукты не ограниченно.
8. Сухофрукты и мармелад не ограниченно.
9. Не ограниченно питьевая вода без газов.
Худеем и болдеем:
1. Питаемся по часам в одно и то же время.
2. Кушаем все продукты БЕЗ СОЛИ.
3. Не кушаем после 19:00.
4. Не кушаем хлебобулочные изделия и крупы мягкого помола вообще.
5. Не кушаем сахар и сладкое, замените сухофруктами любыми
МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ ЕСЛИ ПЕРЕБОРЕТЕ СЕБЯ, У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ,эффект длительный, лично я ела в большом колличестве капусту и гречу заваривала и мясо говядину отварную , ела я так 4 месяца, хватило на 3 года , но возможно и дольше, я сделала много операций .
ПРЕДУПРЕЖДАЮ : если всё будете соблюдать через 1-2 недели, начнете худеть, будете много кушать вышеперечисленные продукты но не будете пополняться ( я сама была в шоке)
ДЕВЧЁНКИ ЭТО НЕ ДИЕТА , ЭТО ПРОСТО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, я носила 48 р, похудела до 42 р.
МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ ЕСЛИ КОМУ ТО ПОМОЖЕТ И КТО ТО ПЕРЕБОРЕТ СЕБЯ И ПОМОЖЕТ, РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ пусть ещё кто то станет стройней и счастливей.
© 2010-2011 Стильная штучка